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“别人的春和景明，我的氯雷他定”——这句调侃，道出了无数过敏性鼻炎患者的无奈。一到春风四起，就喷嚏不停、清水鼻涕不止、鼻痒眼痒，到底怎么才能安稳过春天？春季过敏高发，真凶不是观赏花，而是风媒花粉。
岳阳市中医医院专家介绍，柏树、杨柳、榆树等树木花粉随风飘散，被过敏体质人群吸入后，免疫系统过度反应，释放组胺等介质，引发阵发性喷嚏、鼻塞、鼻痒、眼痒流泪等典型症状。我国过敏性鼻炎患者已高达2.5亿。
过敏性鼻炎不只是“小毛病”，还会引发连锁反应
1.影响咽鼓管可致中耳炎，出现耳闷、听力下降；
2.鼻后滴漏诱发过敏性咽炎，久咳不止；
3.黏膜水肿堵塞窦口，引发鼻窦炎、头面部胀痛。
更需警惕的是，约40% 患者会进展为支气管哮喘，形成“同一气道，同一疾病”。
想要安稳度过过敏季，做好这4点就够了
1.环境防护是第一道关
花粉高发期关闭门窗，外出戴好口罩+护目镜，回家立刻冲洗鼻腔、更换外衣，减少花粉附着。
2.规范用药，别等发作才吃
轻度症状选用第二代抗组胺药；中重度首选鼻用糖皮质激素，鼻塞明显可搭配白三烯受体拮抗剂。
3.盐水洗鼻，被低估的物理神器
每天用生理盐水冲洗鼻腔，温和清除过敏原与分泌物，缓解黏膜水肿，安全无副作用。
4.难治患者有进阶方案
尘螨、蒿属花粉过敏可做脱敏治疗；常规用药效果差的中重度患者，可选择生物制剂或精准微创手术。
最后提醒：预防性用药才是关键。在花粉季来临前1周开始用药，能明显减轻发作程度，让你少遭罪。
春天不该只属于无过敏的人。从中医调理到精准微创，从药物到生物制剂，科学应对，完全可以与春天握手言和。
愿每一位“氯雷他定人”，也能拥抱花香，自由呼吸。
湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 周世雄 陈纯
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（编辑YT）
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